健康养生
一站式服务
当前位置:首页 > 保健>正文

经常喝这3种粥轻松祛除黄褐斑

发布时间:2023-02-27 22:19来源:网络阅读量:16944   
经常喝这3种粥轻松祛除黄褐斑

黄褐斑也称肝斑,为面部的黄褐素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性,血中雌激素水平高是主要原因,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。黄褐斑可随季节、身体状况、紧张情绪,或某些疾病而加重。其实对于黄褐斑可以用自然的方式进行调理,食疗就是最好的方法,下面就向大家推荐几道物美价廉的美容食谱。

1、黑豆煮雪梨

食材:黑豆30克、梨1~2个。

做法:将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

功效:黑豆,俗称黑小豆,与黄豆同属大豆类。味甘、性温,无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴,补血明目,除湿利水之效。主治肾虚腰疼,血虚,视物不清,腹胀水肿,自汗盗汗。雪梨,味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2、维生素c、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。

从中医角度看,女子以血为本,血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润,毛发爪甲饱满亮泽,同时血液还是精神活动的物质基础,血液充盛会使人的思维清晰,精力旺盛,记忆力好。故调血是女性修“神”养“形”的主旨,调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热者,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态,从而发挥濡养的作用。

黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽,易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮的皮肤问题,同时可治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱、色白。不失为美容一良方。

2.桃花粥

食材:桃花2克,粳米100克,红糖30克。

步骤:将桃花置于沙锅之中浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米,文火煨粥。粥成时加入红糖,拌匀即成。

每日早餐趁温热食用,连吃5天为1个疗程,间隔5天后,再服下个疗程。

功效:中医认为,面色晦暗多与气滞血淤、肝、肾不足或是脾胃失调、气血不足密切相关。《神农本草经》记载,桃花能悦人面色,具有理气活血化淤的功用。现代药理研究发现,桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆营等有机化合物,这些物质能疏通经络,扩张末梢毛细血管,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素,这些物质能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,有效地清除皮肤上有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹均有益。

粳米熬粥能养胃益气,有利于脾胃功能恢复,更好地吸收水谷精华,化生气血。红糖又名砂糖,《本草纲目》中称“砂糖”能和脾缓肝、补血活血。

3.玫瑰红枣茶

食材:粉色干燥玫瑰花20朵,蜜枣3颗,红枣、黑枣各4颗,枸杞一小把

做法:泡在一起,每天早晨坚持喝。

功效:玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物,味甘微苦,性温,无毒,入肝脾二经。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽。”由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性,同时,也具有疏肝解郁之功,可促进新陈代谢,能有效去除消化道脂肪。玫瑰的花蕾香嫩、润泽,其花瓣既可沐浴也可护肤养颜,早在隋唐时期,就倍受宫廷贵人的青睐。当年杨贵妃在华清池内,常泡在鲜嫩的玫瑰花蕾液中洗浴,洗出了宛若凝脂的娇人肤质。可见玫瑰花是一种天然美容护肤佳品。

大枣是果中佳品,中医认为,大枣味甘,性温,有补中益气、养血安神的功效。蜜枣除了具有大枣的功效外,还具有通便润肠的功能。

长期饮用玫瑰花加枣,可清除宿便,维持正常新陈代谢,一方面可使皮肤看起来细嫩,另一方面也可达到减肥的效果。

免责声明:该文章系本站转载,旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议,仅供读者参考。